スーパームーン満月
２月１９日の満月は、２０１９年で一番大きな満月だそうです。日本では２０日？
ネットで調べていると、”満月は達成、成熟の時なので、不健康さを手放して、より良い健康習慣を手に入れよう”、と書かれていました。普段、このような記事を私はあまり気にしないのですが、今回はちょっと気になることが・・。
我が家のキッチンの窓の外に登り始めた月。 実際の月はもっと黄色いのですが、我が家のキャノンEOS–600Dでは撮れなかった（う〜〜ん）
と思っていたら、ジョン・クロードが同じキャメラを使って手動で撮ってくれました。お〜〜、黄色い！！
外が暗くなるにつれて黄色から白色に変わりつつ月が登っていきます。今年１番の大きさと言われてみればそうかなとも思うし、いつもと同じ大きさにも見えるし、まぁ、満月の美しさには変わりありません。
実は私、去年の１１月頃から少し心配ごとがあります。ストレスにもなっています。その原因を今は言えませんが（病気ではありません）心配事、ストレスは病気の元だと２日前のTVのドキュメントでやっていて、そうだ、こんなことをしていたら私は本当に自分の体に病気を作ってしまう、それは嫌だ、と私は目覚め、心配、ストレスになることを急遽やめました。それに役立ったのが瞑想です。
私が瞑想を始めたのは３０数年前になりますが、ここ数ヶ月、心配事に心を占領されていました。
今、時間があれば椅子やソファーに座り、自分の呼吸に集中しながら奥深く気を静めていく瞑想をしています。
これがとっても気持ちがいいのです。心に重くのしかかっていた心配やストレスが飛んでいきました。
じっと座っていられない方は、体の動くままに踊るのもまた瞑想の一つです。お時間があれば、どうぞ。健康になりたい方にはお勧めです。
月を見ながら月見蕎麦、ではありませんが、天ぷら蕎麦を作りました。今では蕎麦もこちらで売っていて、便利な時代になりました。
美味しいもの・体に良いものを食べて、瞑想も取り入れて、心配やストレスのない毎日を送りましょう。